Contenido
La investigación muestra que uno de los efectos secundarios a largo plazo de tomar antidepresivos es la sensibilidad a las vitaminas, los aminoácidos y las hierbas. Incluso las vitaminas y hierbas comunes pueden crear problemas si las toma al mismo tiempo con antidepresivos.
Vitamina B
Si está tomando vitaminas B, asegúrese de que su dosis sea inferior a la cantidad diaria recomendada. La vitamina B actúa como un estimulante del sistema nervioso central y puede neutralizar los antidepresivos, que actúan para sedar el sistema nervioso central.
Vitamina K
Se ha confirmado que la vitamina K empeora los síntomas de depresión y ansiedad. Si está tomando un multivitamínico, asegúrese de que no contenga vitamina K. En su lugar, use la vitamina de las verduras de hoja verde como la col rizada, las espinacas, los espárragos y el repollo.
Vitamina C
La vitamina C puede disminuir los efectos terapéuticos de los antidepresivos tricíclicos, como la amitriptilina y la imipramina. Aunque la vitamina C se denomina "antidepresivo natural" por sí sola, su uso excesivo cuando se toman antidepresivos tricíclicos puede provocar un aumento del apetito y del peso.
Aminoácidos
No se recomienda tomar 5-HTP mientras se toman antidepresivos, porque el aminoácido se convierte en serotonina en el cerebro. El L-triptófano es un aminoácido precursor natural para equilibrar la serotonina. Ambos aminoácidos pueden provocar una condición peligrosa llamada "síndrome de la serotonina" o una sobrecarga de serotonina.
Hierbas
La hierba de San Juan actúa como un ISRS (inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina) en el sistema nervioso, pero a diferencia de algunos ISRS como Prozac o Zoloft, afecta a neurotransmisores adicionales. Cuando se toma con ISRS, puede causar síndrome serotoninérgico.
Hormonas
La melatonina es una hormona elaborada a partir del aminoácido triptófano, que es una ayuda natural para dormir. Sin embargo, un estudio en animales en 2001 mostró que los suplementos de melatonina reducen los efectos antidepresivos de la fluoxetina y la desipramina.
