Contenido
Mike Tyson fue uno de los pesos pesados más feroces y con uno de los golpes más fuertes en la historia del boxeo. A pesar de tener varios problemas dentro y fuera del ring, más adelante en su carrera, entrenó rigurosamente mientras subía los escalones del boxeo.
Entrenamiento de fuerza
Mike Tyson comenzó a entrenar en su adolescencia. Después de la muerte de su madre cuando él tenía 16 años, Tyson se convirtió en discípulo del entrenador Cus D'Amato, quien ya había entrenado al campeón Floyd Patterson y a muchos otros luchadores. Rápidamente vio el inmenso potencial del luchador y se convirtió en una especie de padre sustituto de Tyson. También lo puso en un duro programa de entrenamiento. Uno de los elementos fue el entrenamiento de fuerza. Tyson siguió un programa que incluía 2000 abdominales, 500 inmersiones, 500 flexiones de brazos y 500 encogimientos de hombros con una barra de 30 kg. Siete días a la semana.
Entrenamiento de velocidad y resistencia
Como la mayoría de los luchadores, Tyson hizo su carrera matutina antes de ir al gimnasio para trabajar en su fuerza y habilidades. Corrí cinco kilómetros al día para crear resistencia. Sin embargo, antes de sus carreras largas, hizo sprints con intervalos y pliometría saltando cajas. Los sprints a intervalos ayudaron a desarrollar velocidad y rapidez, así como la resistencia y el salto de caja ayudaron a desarrollar la potencia de tus golpes.
Sparring
Tyson se destacó de los otros boxeadores por las sesiones de entrenamiento que hizo mientras se preparaba para una pelea. La mayoría de los luchadores hicieron sesiones de entrenamiento durante dos o tres días en las seis semanas previas a la pelea. Tyson hizo sesiones dobles de sparring todos los días. Hizo diez rondas por la mañana con varios compañeros y después de 4 a 6 rondas al final de la tarde. El mayor problema que tuvo Tyson para desarrollar su talento fue encontrar suficientes compañeros de entrenamiento. A medida que se volvía más calificado y explosivo en el ring, lastimaba a sus compañeros con sus golpes y muchos temían entrar al ring con él.
Últimos años
Muchos fanáticos de las peleas quedaron hipnotizados por la capacidad de Tyson para noquear siempre a sus oponentes. Pensaron que solo tenía talento y que podía entrar al ring y mostrar su fuerza cuando quisiera. Tyson tuvo 37 victorias consecutivas al comienzo de su carrera, pero desde su derrota por nocaut ante James "Buster" Douglas en 1990, dio un paso atrás en sus rigurosos métodos de entrenamiento. Al no exigir más en los entrenamientos, Tyson comenzó a mostrar vulnerabilidad en el ring que explotaban oponentes como Douglas, Lennox Lewis y Evander Holyfield.
