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De acuerdo con el sitio web del "National Mental Health Information Center", la salud mental es importante en todas las etapas de la vida. La autoestima determina cómo los adolescentes ven a sí mismos, sus vidas y su futuro. Desafíe a los adolescentes a mirar sus rasgos positivos y darles la oportunidad de pensar en qué maneras son únicas e interesantes. Las actividades para mejorar la autoestima son beneficiosas en grupos pequeños o individualmente.
Todo sobre mí
Fuego de la autoestima con los carteles "Todo sobre mí". Pida a los jóvenes que busquen fotos antiguas o revistas para encontrar imágenes que los describen. Los rasgos de personalidad, rasgos positivos y características físicas se deben destacar en el póster. Ellos pueden crear el póster de la manera que quieran y según piensan sobre sí mismos. Entonces, pídales que compartan la creación con el grupo y hablen de lo que les gusta sobre ellos mismos. Incentive a llevar el póster a casa y mostrar a los familiares. Esto ayuda a los adolescentes a recordar cosas buenas sobre sí mismos todo el tiempo.
Lista de la felicidad
Crear una lista de la felicidad permite que los jóvenes se concentren en cosas positivas. Escriba cinco cosas que sucedió el día anterior y discuta si son buenas o malas. Hable con ellos sobre la decisión de centrarse en los buenos sentimientos y dejar pasar los malos. Incentive a hacer una lista de la felicidad todos los días. Ellos deben escribir sobre cosas que sucedieron aquel día y que los dejaron felices y lo que hicieron para dejar a otras personas felices. En cualquier momento que se sienten deprimidos, los adolescentes pueden reflexionar sobre la lista de la felicidad para aumentar su autoestima.
Comercial sobre mí
Dé a los adolescentes la oportunidad de crear un comercial de televisión. Pida a los alumnos que escriban un guión para un anuncio de dos o tres minutos detallando por qué alguien debe contratarlos. Ellos necesitan destacar sus cualidades únicas y presentarlas de forma creativa. Las canciones, gráficos u otras personas se pueden usar en el comercio. Pídales que presenten tus anuncios al grupo entero.
Carta para sí mismo
Al comienzo del año escolar, pida a los alumnos que escriban una carta para sí mismos. Ellos deben destacar aspectos que les gusta sobre su personalidad en ese momento. Incentive a escribir sobre quién son sus amigos, comidas y canciones favoritas, además de otras cosas que ya han conquistado hasta el momento. También incluya una foto actual del adolescente con la carta. Detrás de la carta, los alumnos deben incluir diez objetivos que quieren alcanzar hasta el final del año. Cierre los sobres y guárdelos durante el año escolar. Al final, devuélvalos a los alumnos. Discuta sobre lo que ha cambiado desde que la carta fue escrita e instruya a los alumnos a hablar sobre qué aspectos positivos de su personalidad permanecieron durante el año.
