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La torsión del pulgar y los dedos son lesiones bastante comunes. La torsión puede ocurrir como resultado de actividades deportivas o simplemente por el uso y la tensión diarios. Es importante saber cómo tratar cualquier esguince para que cicatrice correctamente.
Paso 1
Descanse el pulgar durante al menos 48 horas. La torsión ocurre cuando un músculo se estira y se desgarra, por lo que los músculos del pulgar necesitan tiempo para sanar. Levantar objetos pesados o doblar el pulgar puede agravar la lesión.
Paso 2
Coloque una bolsa de hielo en su lugar inmediatamente después de que ocurra la lesión. Dejar actuar durante 20 minutos y quitar el hielo y dejar actuar durante 20 minutos, luego volver a aplicar. Continúe este ciclo de terapia de frío durante las primeras 48 horas después de la lesión. La terapia con hielo reduce la temperatura en el lugar de la lesión y reduce la hinchazón.
Paso 3
Use una venda o un aparato ortopédico en su pulgar torcido. Aplique compresión alrededor de los músculos lesionados para estabilizar e inmovilizar el pulgar. Esto curará la torsión al limitar el movimiento y reducir la acumulación de líquido. El vendaje suele ser suficiente para un esguince de pulgar, pero si el esguince es severo, el médico puede recomendar una férula que inmovilice el pulgar por completo.
Paso 4
Levanta el pulgar. Esto reducirá la hinchazón dolorosa al drenar el líquido de la lesión.
Paso 5
Toma un analgésico antiinflamatorio. El ibuprofeno o el naproxeno reducirán la hinchazón y la inflamación al ayudar a que sus músculos se curen más rápido.
