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Los temblores en las manos no solo son fuente de vergüenza, sino que también ponen a prueba su credibilidad si es cirujano o tiene un trabajo que requiere manos firmes. Las causas de los temblores pueden ser muy variadas. Algunas afecciones médicas, la ansiedad y ciertos medicamentos pueden hacer que le tiemblen las manos. Algunas personas tienen una predisposición genética a tener temblores en las manos debido a una condición llamada "temblor esencial". Afortunadamente, existen formas de evitar que le tiemblen las manos.
Paso 1
Programe una cita con un médico. Algunas afecciones médicas, como la hiperactividad de la tiroides, pueden afectar el sistema nervioso central y provocar temblores en las manos. Cuando se trata el problema médico detrás del temblor, el problema generalmente se resolverá.
Paso 2
Investigue su historia familiar. Algunas familias están predispuestas al temblor esencial, que hace que las manos se estrechen. Si este es el caso, pregúntele a su médico acerca de los tratamientos.
Paso 3
Corta la cafeína. Es una causa muy común de temblor de manos. Elimínelo por completo de su menú y vea si los síntomas mejoran en una semana.
Paso 4
Trate de reducir el estrés. La ansiedad es una causa común de temblores en las manos. Aprenda técnicas para reducir el estrés, como la meditación, el yoga y la autohipnosis, y practíquelas a diario.
Paso 5
Revise sus medicamentos. Algunos medicamentos para el asma, anticonvulsivos y medicamentos que se usan para tratar los trastornos del estado de ánimo pueden causar temblores. Pregúntele a su médico si este es uno de los efectos secundarios del medicamento que está tomando.
Paso 6
Pare de fumar. La nicotina de los cigarrillos hace que le tiemblen las manos, especialmente si fuma mucho.
Paso 7
Hable con su médico sobre las opciones de tratamiento para detener el temblor en sus manos. Los medicamentos como los betabloqueantes, primidona, gabapentina, benzodiazepina y toxina botulínica se utilizan para tratar los temblores de manos que no responden a otros tratamientos.
