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¿Estás sintiendo dolores o presión alta en los ojos? Si es así, esto puede ser debido a su dieta. Estas personas deben prestar una atención especial a lo que comen y la cantidad de comida ingerida. Los estudios muestran que algunos alimentos pueden causar dolor y presión alta en los ojos dentro de las 24 horas después de ingerir una sustancia específica.
Tipos de alimentos
De acuerdo con Harold C. Lee, autor de "Mantener los ojos sanos y brillantes con quimioterapia", los estudios observacionales indican que los alimentos ricos en colesterol, los platos grasos y los artículos con mucho azúcar pueden causar una congestión en las esquinas del cuerpo, ojo, una leve hemorragia en esa área o incluso la presión alta en los ojos. ". Estos incluyen dulces, refrescos y muchos otros alimentos y bebidas. Frutas dulces como las fresas también han demostrado aumentar el dolor en el ojo. Lee explica que las personas que ya sufrieron de ese dolor en los ojos sentirán dolores más severos y duraderos al consumir tales alimentos y bebidas.
Un plato de fresas frescas (Visage / Stockbyte / Getty Images)
significado
Lee alega que si una persona come una gran cantidad de un alimento rico en azúcar o grasa, puede sentir un dolor agudo en los ojos tan temprano como en las 24 horas después del consumo. "Los triglicéridos (de esos alimentos) pueden ser depositados en las paredes de las arterias y pueden, sin embargo, aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas coronarias así como el riesgo de bloqueo de drenaje en los ojos.
advertencias
Como Lee explica, es importante mantenerse alejado de tales alimentos y bebidas como el chocolate o incluso el café, ya que causan la presión alta en los ojos. Cualquier otro alimento que contenga grandes cantidades de azúcar o grasa también debe ser evitado. Pequeñas cantidades de estos alimentos pueden ser consumidos, siempre y cuando sean equilibrados con más alimentos suaves o verdes. Los estudios muestran que el dolor en los ojos asociados con estos alimentos grasos y azucarados puede durar varios días.
Prevención / Solución
Como es el caso con muchos trastornos o problemas de salud, la persona debe monitorear su ingesta de alimentos. Para prevenir la presión alta en los ojos, Lee sugiere alternar entre dietas de alto y bajo colesterol. Él explica que se debe beber bastante agua y caldos en formas de sopa o sopas para ayudar también a disminuir la presión sanguínea en los ojos. Simplemente, "no coma con frecuencia alimentos con estimulantes o condimentos pesados y no consuma muchas bebidas de ese tipo", dice Lee.
Otras consideraciones
Los alimentos ricos en vitamina C también pueden ayudar a prevenir la presión sanguínea en los ojos. La vitamina C se encuentra en muchas frutas o jugos. De acuerdo con Lee, tomar "vitamina E y comprimidos de arándano todos los días siempre ayuda". Lee no sugiere cortar completamente los azúcares y los alimentos grasos de su dieta, pero explica que usted debe limitar ese tipo de alimentos. ¡Observe lo que usted come y cuánto está ingeriendo! Al alimentarse de una forma saludable, sus ojos se beneficiarán mucho.
