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A pesar de ser parte de la vida de la mayoría de las mujeres, los ciclos menstruales no son fáciles de manejar. Algunas mujeres experimentan sangrado abundante durante una semana o más, calambres dolorosos y estrés emocional durante la menstruación. Los remedios hormonales, como los anticonceptivos, se utilizan a menudo para tratar problemas menstruales y dar a las mujeres un mayor control sobre sus ciclos, pero no todos los toleran bien. Los remedios naturales que previenen el sangrado menstrual son la mejor solución para las mujeres que quieren evitar tomar píldoras hormonales.
Remedios naturales: que esperar
Casi nunca dejará de menstruar por completo con la ayuda de remedios naturales. Sin embargo, lo que pueden hacer es reducir la duración del período menstrual, disminuir la intensidad de los calambres y reducir el flujo menstrual. Si desea detener la menstruación durante un tiempo determinado, debe analizar las medidas necesarias con su médico, como el uso de anticonceptivos. En caso de que los remedios naturales no cumplan con sus expectativas y su período siga siendo problemático, acuda a su profesional de la salud para identificar las causas.
Remedios naturales para pruebas
Existen varias opciones naturales recomendadas para los problemas menstruales. A algunas mujeres les va bien con algunos medicamentos y no con otros, por lo que es posible que deba probar algunos y arriesgarse a cometer errores para encontrar el medicamento adecuado para usted.
Lo ideal para los remedios naturales es utilizar hierbas y vitaminas que favorezcan la coagulación de la sangre. Varios tés de hierbas pueden ayudar a reducir el sangrado menstrual y anticipar el final del período menstrual. Raíces secas de mille-roots, disueltas en una taza de agua hirviendo y remojadas durante diez minutos es una opción. Los ginecólogos usan una hierba llamada bolsa de pastor para tratar el sangrado, que puede detener bien el sangrado menstrual. También se recomienda el té de ortiga casero y el té de canela, que se hacen poniendo una rama de canela a fuego lento. Por último, pero no menos importante, agregue 1/8 de una cucharada de pimienta de cayena a un té de su elección. Puede ayudar a disminuir el sangrado.
Para todos los tés, beba dos o tres veces al día para obtener mejores resultados. Puede obtener las hierbas en una tienda de alimentos naturales o consultar la sección Fuentes para obtener consejos.
Las vitaminas A, K y C están relacionadas con la coagulación. Además, las mujeres con una deficiencia de estas vitaminas tienen más probabilidades de tener períodos menstruales más problemáticos. Tome suplementos de ellos para ayudar a facilitar el flujo menstrual.
Mas opciones
Los períodos intensos de menstruación están, en la mayoría de los casos, relacionados con otros factores. El estrés, el sobrepeso, la falta de ejercicio, los hábitos alimenticios poco saludables y la mala calidad del sueño pueden dañar su ciclo menstrual, empeorarlo y alargarlo. Come bien, duerme bien, practica actividades físicas y controla tu nivel de estrés, para que pronto veas la mejora de tus problemas menstruales.
Si los remedios naturales y estos cambios de hábitos no resuelven los problemas con el flujo menstrual, acude al médico y busca orientación. Vea si hay otros problemas con su cuerpo que puedan estar causando esto. Si ya usa medicamentos para problemas de salud, hable con su médico si es aconsejable agregar hierbas y vitaminas a su rutina, ya que algunas de estas sustancias pueden interferir con el funcionamiento del medicamento.
