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Según el sistema de atención médica de la Universidad de Michigan, la tendinopatía de Aquiles es una lesión por estrés en el cordón del talón que incluye tendinitis y tendinosis. Las lesiones del tendón de Aquiles son dolorosas y tardan en sanar, especialmente si es necesaria una cirugía. Las lesiones menores pueden sanar en unas pocas semanas, mientras que las más graves pueden tardar varios meses. El diagnóstico y el tratamiento adecuado son importantes para la recuperación.
Primeros síntomas
El tendón de Aquiles es una tira de tejido grueso que conecta el hueso del talón con los dos músculos grandes de la pantorrilla, el gastrocnemio y el sóleo. Cuando se desarrolla la tendinopatía de Aquiles, los síntomas principales son dolor e hinchazón en el talón y la pantorrilla. El uso excesivo, la tensión repetitiva en el tendón, los músculos de la pantorrilla contraídos y el aumento de la cantidad o intensidad del entrenamiento deportivo pueden causar tendinopatía de Aquiles. Los atletas que participan en deportes con arranques y paradas repentinas y los corredores de larga distancia son más susceptibles a las lesiones del tendón de Aquiles.
Diagnóstico
Si experimenta dolor intenso e hinchazón en el tendón de Aquiles, consulte a su médico de inmediato. Él examinará cuidadosamente su talón y pantorrilla en busca de enrojecimiento, dolor e hinchazón, y puede pedirle ver sus pies mientras camina o corre para determinar si está sobrepronando o girando los pies hacia adentro. El diagnóstico adecuado es importante para determinar la causa exacta de la lesión.
Tratamiento
El sistema de atención médica de la Universidad de Michigan recomienda un programa de tratamiento de la tendinitis, que incluye reposo, hielo, elevación y medicación antiinflamatoria según lo prescrito por un médico. Descanse el talón de Aquiles y absténgase de realizar actividades deportivas extenuantes. Aplique compresas de hielo en el área afectada durante 20 a 30 minutos, de tres a cuatro veces al día. Levante la pierna colocando una almohada debajo de ella mientras está acostado. Los medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno, pueden ayudar a aliviar la hinchazón y la sensibilidad. Las terapias alternativas, como la acupuntura y el masaje, también pueden ayudar a curar el tendón de Aquiles. El tratamiento adecuado de la tendinitis puede ayudar a acelerar la recuperación.
Recuperación
Si el tendón está levemente inflamado, la recuperación de la tendinitis puede ocurrir rápidamente. Los casos leves de tendinitis de Aquiles pueden curarse en solo unas pocas semanas. Para lesiones más graves, puede ser necesaria una cirugía para reemplazar el tendón. La recuperación puede ser un proceso prolongado que puede tardar varios meses en sanar por completo. De cualquier manera, debe descansar el tendón y abstenerse de actividades deportivas. Por lo general, cuanto más tiempo haya tenido los síntomas antes de comenzar el tratamiento, más tardará su recuperación.
Prevención
Según iTendonitis.com, un buen calentamiento y estiramiento antes del ejercicio puede ayudar a prevenir lesiones en el tendón de Aquiles. Si sus pantorrillas y tendones están contraídos, estírelos dos veces al día, ya sea que haga ejercicio o no. Aumente lentamente su entrenamiento deportivo, especialmente en colinas y escaleras, para evitar lesiones. Tan pronto como sienta dolor o hinchazón en el tendón de Aquiles, descanse y absténgase de realizar actividades deportivas. Consulte a un profesional médico y comience un régimen de tratamiento de inmediato.
