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Las hebras de cabello se componen principalmente de proteínas. Las dietas altas en proteínas pueden ayudar con el crecimiento del cabello. La proteína de soja en particular es un alimento bajo en grasas y es una forma de incluir proteínas en su dieta.
Como funciona
Los aminoácidos constituyen proteínas. Cuando come un alimento que contiene proteínas, se divide en aminoácidos. Solo unos pocos tipos de proteínas contienen los ocho aminoácidos esenciales. La proteína de soja es uno de esos tipos.
Tipo de proteína de soja
Se dice que la proteína de soja ayuda al crecimiento saludable del cabello. Los gránulos de lecitina de soja, tofu y leche de soja son excelentes formas de incorporar proteína de soya a su dieta. También puede tomar suplementos de proteína de soja.
Nutrición adicional
Para tener un crecimiento saludable del cabello, su dieta también debe ser rica en hierro, silicio y calcio. Incorpora hojas verdes, verduras, avena y frutos secos en tu dieta. Las mujeres también pueden tomar comprimidos de acidófilos durante unos meses para revertir la caída del cabello.
