Contenido

• Entrenamiento de fuerza
• Entrenamiento de rapidez y resistencia
• combate
• Últimos años

Mike Tyson fue uno de los pesos pesados ​​más feroces y con uno de los puñados más fuertes de la historia del boxeo. Incluso teniendo varios problemas dentro y fuera del ring, más tarde en su carrera, él entrenaba rigurosamente mientras escalaba los escalones del boxeo.

Myke Tyson fue uno de los mayores pesos pesados ​​de la historia del boxeo (Boxing image by patrimonio de los diseños de Fotolia.com)

Entrenamiento de fuerza

Mike Tyson comenzó a entrenarse en la adolescencia. Después de la muerte de su madre cuando tenía 16 años, Tyson se convirtió en discípulo del entrenador Cus D'Amato, que ya había entrenado al campeón Floyd Patterson y muchos otros luchadores. Él rápidamente vio el potencial inmenso del luchador y se convirtió en una especie de padre sustituto para Tyson. Él también lo colocó en un programa duro de entrenamiento. Uno de los elementos fue el entrenamiento de fuerza. Tyson seguía un programa que incluía 2.000 abdominales, 500 inmersiones, 500 flexiones y 500 encogidos de hombros con una barra de 30 kg. Siete días a la semana.

Entrenamiento de rapidez y resistencia

Como la mayoría de los luchadores, Tyson hacía su carrera por la mañana antes de ir al gimnasio a trabajar su fuerza y ​​habilidades. Corrió cinco kilómetros al día para construir resistencia. Sin embargo, antes de sus largas carreras, hacía sprints con intervalos y pliometría saltando cajas. Los sprints intervalados ayudaron a construir la velocidad y rapidez, así como la resistencia y el salto de cajas ayudó a construir el poder de sus golpes.

combate

Tyson se destacaba de los otros boxeadores por las sesiones de sparring que hacía mientras se preparaba para una lucha. La mayoría de los combatientes hacían sesiones de sparring por dos o tres días en las seis semanas que antecedían a la lucha. Tyson hacía sesiones dobles de sparring cada día. Hace diez rounds por la mañana con varios socios y después de 4 a 6 rounds al final de la tarde. El mayor problema que Tyson tuvo al desarrollar su talento fue encontrar compañeros de sparring suficientes. A medida que estaba más calificado y explosivo en el ring, él lastimaba a sus compañeros con sus golpes y muchos temían entrar en el ring con él.

Últimos años

Muchos fans de lucha se han hipnotizado con la habilidad de Tyson de siempre noque a sus oponentes. Pensaban que él era sólo talentoso y que podía entrar en el ring y mostrar su fuerza cuando quisiera. Tyson tuvo 37 victorias consecutivas al comienzo de su carrera, pero a partir de su derrota por nocaut a James "Buster" Douglas en 1990, dio un paso atrás en sus rigurosos métodos de entrenamiento. Al no exigirse más en los entrenamientos, Tyson comenzó a mostrar vulnerabilidad en el ring que adversarios como Douglas, Lennox Lewis y Evander Holyfield exploraron.