Contenido

• Función renal
• Vitaminas
• Riboflavina
• El papel de la riboflavina
• Los síntomas de la deficiencia de vitamina B2

El urocromo es un producto de degradación de las células sanguíneas muertas en el hígado, que los riñones eliminan a través de la orina. Es la razón por la que la orina suele ser de color amarillo pálido. El urocromo puede ser irritante cuando el color se vuelve amarillo neón justo después de tomar un suplemento multivitamínico. Esto no es motivo de alarma. La razón detrás del amarillo brillante es simplemente un exceso de riboflavina.

Función renal

Los riñones procesan los fluidos que ha ingerido el cuerpo, así como otras sustancias que se han recolectado de los diversos procesos que ocurren en todo el cuerpo. Eliminan el exceso de agua, sales, minerales, residuos hormonales, toxinas, ácido úrico, etc. a través de la orina. El color normal es amarillo pálido, pero cuanta más agua tenga, más claro será.

Vitaminas

Normalmente, el cuerpo no absorbe todos los nutrientes de un suplemento vitamínico. Cualquier sustancia que no se pueda absorber se excretará en la orina. Si el cuerpo no necesita algo, lo almacena, al igual que la grasa, o lo elimina a través de la orina o las heces. El cuerpo humano fue diseñado para extraer nutrientes de los alimentos, no suplementos. Es mejor obtener sus vitaminas y minerales diarios de una variedad de alimentos saludables y nutritivos como verduras, frutas y proteínas magras. Pero no siempre es posible obtener todos los nutrientes necesarios de una dieta equilibrada, por eso, existen muchos suplementos multivitamínicos.

Riboflavina

Riboflavina o vitamina B2, proviene de la palabra latina "flavius", que significa rubio. Cuando el cuerpo recibe más riboflavina de la que necesita, la elimina en la orina. No es peligroso cuando la orina es de color amarillo brillante después de tomar una pastilla de vitaminas. Esto solo indica que el cuerpo ingirió más vitamina B2 de la necesaria. Según la revista "Men’s Health", la estructura de la riboflavina hace que sea de color amarillo fluorescente, dejando la orina del mismo color.

El papel de la riboflavina

La riboflavina ayuda con la producción de energía, ayuda a descomponer la grasa y protege las células del daño del oxígeno. Las concentraciones más altas de riboflavina se encuentran en el corazón, el hígado y los riñones. Los alimentos ricos en riboflavina son la carne, las espinacas, los productos lácteos, la soja, los hongos, las almendras, el riñón, el hígado y el germen de trigo.

Los síntomas de la deficiencia de vitamina B2

Los síntomas de la deficiencia de vitamina B2 incluyen sensibilidad a la luz, lagrimeo, inflamación de la lengua, insomnio, grietas en la piel alrededor de la boca o descamación alrededor de la nariz.