Contenido

• Los cinco signos más comunes
• Siete cambios mentales
• Once cambios físicos
• Diez síntomas de dolor
• Osteoporosis

La menopausia es la parte del ciclo de vida natural que marca el final de la menstruación en las mujeres. Normalmente, los años reproductivos finales de las mujeres ocurren a los 50 años, sin embargo, no hay una edad definitiva. Cuando los ovarios dejan de responder a las hormonas producidas en la glándula pituitaria, no liberan un óvulo y tanto los niveles de estrógeno como de progesterona disminuyen. Hay treinta y cuatro síntomas que pueden afectar a las mujeres durante esta etapa de la vida.

Los cinco signos más comunes

1. Hay varias características que pueden definir ciclos irregulares. Las fugas, los flujos sanguíneos intensos, los flujos reducidos, los ciclos más largos, más cortos, ausentes o frecuentes son causados ​​por desequilibrios hormonales.

   
   

2. Los sofocos son causados ​​por niveles bajos de estrógeno. Pueden comenzar a ocurrir dos años antes de que se detengan los ciclos menstruales. Se caracterizan por un repentino enrojecimiento de la cara y el pecho y un calor extremo que sube por el cuerpo y suelen ir seguidos de escalofríos.

3. La sudoración nocturna es muy similar a los sofocos, pero ocurre durante el sueño. Las mujeres generalmente se despiertan de sudores nocturnos empapados de sudor. Los alimentos picantes o beber alcohol antes de acostarse pueden desencadenar la afección.

4. La sequedad vaginal hace que el revestimiento vaginal sea menos elástico y pique, lo que hace que las relaciones sexuales sean incómodas.

5. La pérdida de la libido puede ser causada por una disminución de las hormonas o por una afluencia de síntomas de la menopausia. Esta condición varía de una mujer a otra y puede causar una incapacidad para excitarse o tener un orgasmo.

Siete cambios mentales

1. Los cambios de humor les ocurren a muchas mujeres que atraviesan la menopausia. Uno puede estar feliz y contento un minuto y desesperado al siguiente. La depresión, la irritabilidad, la ansiedad y la falta de paciencia son emociones comunes en las mujeres menopáusicas.

   
   

2. Algunas mujeres comienzan a perder el placer de sus actividades favoritas o se sienten más frustradas en el trabajo. Esto a menudo desencadena un ciclo de ira y depresión. El estrés puede activar la irritabilidad y la ansiedad. Las pequeñas cosas parecen unirse y las relaciones cercanas pueden comenzar a sufrir.

3. La ansiedad y los ataques de pánico leves pueden ocurrir en mujeres menopáusicas. La preocupación, la tensión constante, la taquicardia y los miedos irracionales son solo algunos de los signos de ansiedad. La mayoría de las mujeres no desarrollan un trastorno de ansiedad, pero tienen síntomas similares, que duran desde unas pocas horas hasta varios meses.

4. Algunas mujeres comienzan a mostrar signos de un trastorno de pánico. Esto provoca miedo intenso, sudoración, náuseas, palpitaciones, llanto y sensación de muerte inminente.

5. La depresión es un estado constante de tristeza y desesperanza. Un historial de depresión puede reaparecer y hacer que una mujer experimente varios síntomas además de la menopausia.

   
   

6. La dificultad para concentrarse es otro signo de niveles bajos de estrógeno, que afectan a los neurotransmisores en el cerebro. El olvido, la incapacidad para completar proyectos y el agotamiento mental están asociados a este problema hormonal.

7. Los lapsos de memoria a corto y largo plazo pueden ocurrir por desequilibrios hormonales.

Once cambios físicos

1. La hinchazón causada por la retención de líquidos y gases es un síntoma muy común de la menopausia. También puede deberse a la terapia de reemplazo hormonal. Las mujeres generalmente están muy acostumbradas a la hinchazón antes de sus períodos menstruales. Algunos, sin embargo, pueden empeorar por una mala alimentación, deshidratación y estrés.

2. La mayoría de las mujeres experimentan cierto aumento de peso. Es importante controlar el aumento de peso mediante la dieta y el ejercicio antes de que aparezcan otras afecciones, como colesterol alto, diabetes o enfermedades cardíacas.

3. El aumento de peso puede provocar fatiga o puede ser causado por la menopausia. La debilidad, la fatiga muscular y el cansancio después de las comidas son el resultado de variaciones hormonales. Algunos de los síntomas de la menopausia ponen mucho estrés en el cuerpo y, por lo tanto, es importante mantener un horario de sueño regular.

4. Algo de fatiga puede deberse a trastornos del sueño. El insomnio puede ser causado por otros síntomas de la menopausia, como sudoración nocturna, inquietud, ansiedad y depresión.

5. Los mareos pueden ocurrir después de que una persona ha estado sentada durante un período de tiempo y de repente se levanta rápidamente. Este síntoma también puede ser un signo de una caída de la presión arterial, variación en los niveles de azúcar en sangre e hipoglucemia, lo que llamamos síntomas de la menopausia.

6. Los latidos cardíacos irregulares pueden ocurrir antes o durante la menopausia. Las vibraciones, los latidos cardíacos rápidos y la sensación de asfixia en la garganta y el pecho son causados ​​por la disminución de las hormonas que afectan el sistema cardiovascular.

7. La pérdida de cabello no solo les ocurre a los hombres a medida que envejecen, sino que las mujeres también experimentan cierto grado de pérdida de cabello durante la menopausia.

8. Los problemas de control de la vejiga o la incontinencia pueden variar desde pequeñas cantidades de orina que se liberan al reír o estornudar hasta grandes cantidades sin causa conocida.

9. Las alergias durante la menopausia pueden ocurrir repentinamente o empeorar. Los niveles de sensibilidad de algunas mujeres a los alérgenos aumentan significativamente hasta la posmenopausia.

10. Las uñas quebradizas son un signo común de la menopausia.

11. Los cambios de olor pueden ser el resultado de un crecimiento de bacterias en la piel durante la menopausia.

Diez síntomas de dolor

1. El dolor de mamas o los senos fibroquísticos pueden verse afectados por la retención de agua que se produce durante la menopausia.

2. El dolor articular puede hacer que la vida diaria sea un poco más difícil para las mujeres menopáusicas.

3. La tensión muscular puede deberse a la falta de ejercicio o una mala alimentación. A medida que envejece, los músculos que no se utilizan con regularidad se vuelven más tensos. Mantenga sus músculos flexibles iniciando una rutina de ejercicios.

4. Tanto las migrañas como los dolores de cabeza tensionales son más frecuentes debido a cambios hormonales o terapia de reemplazo hormonal. La crema de progesterona a veces puede causar dolores de cabeza.

5. La picazón en la piel es causada por la sequedad. La deshidratación y los niveles bajos de estrógeno pueden causar la afección.

6. El hormigueo en las manos, los pies, los brazos y las piernas son otros problemas típicos.

7. La gingivitis y los problemas dentales, como encías sangrantes, son otros síntomas comunes.

8. El ardor en la lengua se caracteriza por sensaciones de calor intenso, como si la lengua estuviera en una bebida caliente.

9. Pueden ocurrir problemas digestivos, como diarrea, gases, náuseas y malestar estomacal.

10. Las sensaciones de descarga eléctrica pueden ocurrir antes o después de una ola de calor. Por lo general, solo duran unos segundos.

Osteoporosis

1. La osteoporosis es uno de los efectos más dañinos de la menopausia. Los huesos debilitados se convierten en un riesgo de pequeñas fracturas de huesos. Algunas mujeres pueden tener una fractura ósea y no se dan cuenta. Otros signos son: dolor de espalda, pérdida de dientes, postura encorvada y dolor de huesos. Cantidades insuficientes de calcio pueden causar osteoporosis.