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Su frecuencia cardíaca puede afectarlo drásticamente. Si tiene un ritmo muy rápido, muy lento o anormal, es posible que experimente fatiga, ansiedad, mareos, dificultad para respirar, dolor e incluso enfermedades graves como insuficiencia cardíaca. Consulte a su médico si su frecuencia cardíaca parece ser anormal.
Recién nacidos
Para un recién nacido, la frecuencia cardíaca normal es de 100 a 160 latidos por minuto.
Niños más jóvenes
La frecuencia cardíaca normal para los niños más pequeños, de 1 a 10 años, es de 70 a 120 latidos por minuto.
Niños mayores y adolescentes
Para los niños de entre 10 y 17 años, la frecuencia cardíaca normal es de 70 a 100 latidos por minuto.
Adultos
La frecuencia cardíaca promedio de un adulto en reposo puede variar entre 60 y 100 latidos por minuto. Para los atletas que se encuentran en excelente condición física, la frecuencia cardíaca promedio tiende a acercarse a la extremidad inferior de ese promedio, que puede caer a 40 latidos por minuto.
Ejercicios
El ejercicio aeróbico aumenta significativamente la frecuencia cardíaca. Para encontrar el rango normal de su frecuencia cardíaca durante un ejercicio, calcule las siguientes ecuaciones: Frecuencia máxima durante el ejercicio = 220 - su edad. Por lo tanto, si tiene 35 años, su frecuencia cardíaca máxima durante el ejercicio sería de 185 latidos por minuto. Para encontrar su promedio normal ideal durante una actividad, debe multiplicar esa cifra por 65 por ciento y 85 por ciento. 185 x 0,65 = 120,25; 185 x 0.85 = 157.25 Por lo tanto, su frecuencia cardíaca normal durante el ejercicio (para un adulto) estaría entre 120 y 157 latidos por minuto.
