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Uno de los efectos secundarios más temidos del uso de medidas anticonceptivas hormonales es el riesgo de aumento de peso asociado con esa medida. Dado que las mujeres pueden ganar alrededor de 3 kg en tres años tomando la píldora, muchas están ansiosas por perder peso cuando dejan de usar la medida anticonceptiva hormonal.
Calendario
Después de dejar de usar las píldoras anticonceptivas, es posible que su cuerpo tarde de uno a tres meses en regresar a su ciclo menstrual normal. Algunas mujeres pueden necesitar hasta seis meses de reajuste después de haber dejado de usar anticonceptivos.
Efectos
El uso de anticonceptivos, con altos niveles de estrógeno, puede hacer que el cuerpo retenga agua. Unas semanas antes de suspender el control de la natalidad, puede notar que sus muslos, senos y caderas se ven más pequeños, incluso si no ve la reducción de peso en la báscula. Esto es causado por la liberación del peso del agua. Las mujeres que toman anticonceptivos también necesitan trabajar más para ganar músculo, según un estudio de la Universidad Texas A & M. El estudio encontró que las mujeres que no usaban píldoras anticonceptivas podían ganar un 60% más de masa muscular que aquellas que no las usaban. Al suspender el control de la natalidad, puede ser más fácil desarrollar masa muscular haciendo el mismo ejercicio que hizo cuando tomó la píldora.
Consideraciones
Si ha aumentado de peso mientras toma la píldora, puede que sea más fácil perder peso después de dejar de tomarla. Si cambia a otro método anticonceptivo, tenga en cuenta que es más probable que las inyecciones de anticonceptivos que la píldora provoquen aumento de peso. Las mujeres que usaron una inyección anticonceptiva para el control de la natalidad aumentaron 5 kg durante un período de tres años, 3,5 kg más que las que tomaron la píldora durante tres años, según un estudio publicado en el American Journal of Gynecology y Obstetricia.
Potencial
Si espera perder peso después de dejar de tomar la píldora, hable con su médico acerca de una dieta saludable y un plan de ejercicios que lo ayudará a quemar calorías. Dado que su cuerpo es más capaz de desarrollar músculo cuando no está tomando la píldora, es más probable que una combinación de entrenamiento de fuerza y ejercicio cardiovascular dé los mejores resultados. Reducir su ingesta diaria de 1500 a 1800 calorías y concentrarse en cereales integrales, frutas y verduras y carnes magras también puede contribuir a una pérdida de peso saludable.
Advertencia
No todas las mujeres pierden peso cuando dejan de tomar la píldora. Algunos aumentan de peso al no tomar la píldora.
